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Stressmanagement

Stress beginnt im Kopf...

Kurzbeschreibung

In Zeiten ständig kürzer werdender Vermarktungszyklen werden Führungskräften und anderen Entscheidungsträgern besondere Kompetenzen abverlangt. In diesen Zeiten schnellen Wandels steigt der Druck auf den Entscheider. Neue Rollendefinitionen führen für viele zu einem Mehr an Unsicherheit, einem Mehr an Belastung und Stress. In der Arbeits- und Organisationspsychologie wird seit langem auf die negative Wirkung von überbelasteten Führungskräften und Mitarbeitern auf die Unternehmensproduktivität hingewiesen.

Erwiesen ist, daß das Stresserleben subjektive Grundlagen hat – es lassen sich keine generellen Stressoren nachweisen – Stresserleben ist somit das Resultat innerer Haltung. An diesem Punkt setzt Stressmanagement an!

Schwerpunkte

Identifizieren und Erkennen persönlicher Stressoren und Stresssituationen
Sensibilisierung eigener Wahrnehmung für die individuellen Grenzen; frühzeitiges Erkennen von Burn-Out-Signalen

Reflektieren eigener Haltungen und Einstellungen und deren Auswirkungen auf das eigene Erleben.

auf das eigene Stresserleben und das Erleben von Mitarbeitern, Kunden und Kollegen
Lernen von Modellen und Techniken zur Entspannung
Eigene Einstellungen und Erwartungen zur Stressreduktion nutzen

Wissensvermittlung Stress, Burn-Out-Syndrom, Individuum und Stressoren
Innere Haltungen und Stresserleben
Körperorientierte Entspannungsmethoden/ Mentale Möglichkeiten der Stressreduktion
Hypnotherapeutische Techniken/ Trancereisen
Hilfreiche Rituale für Stressmanagement

Ziel

Wahrnehmung für individuelle Grenzen - Burn-Out-Signale verbessern
einstellungsrelevante Copingstrategien verbessern
Ressourcen mobilisieren

Zielgruppe

Führungskräfte, Nachwuchsführungskräfte, Menschen mit einem anspruchsvollen Arbeitsalltag

Methoden

Wissensinput, Übungen, Trancereisen, Diskussion, Erfahrungsaustausch

Termine

22.03.-23.03.10
27.05.-28.05.10
18.11.-19.11.10

Dauer

2 Tage

Ort

Berlin

Preis

950,00 Euro zzgl. Tagungspauschale und MwSt.

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